Sport

We współczesnym sporcie poszukuje się sposobów na szybką rewitalizację oraz poprawę sprawności i wydolności organizmu zawodnika. Sportowiec wyczynowy, aby osiągać wysokie wyniki poddawany jest bardzo dużym obciążeniom fizycznym. Odnowa biologiczna odgrywa kluczową rolę w rywalizacji sportowej, gdyż skutecznie wspomaga procesy regeneracyjne, znosi negatywne skutki zmęczenia, zapobiega nieplanowanemu pogorszeniu lub stagnacji wydolności sportowca i osiąganych przez niego wyników oraz przywraca utracone funkcje u osób aktywnych. Dobrze zaplanowana optymalizuje efekty treningu, sprzyja zwiększeniu potencjału zdrowotnego zawodnika, usprawnia zdolności wysiłkowe i gwarantuje bardziej efektywną regenerację między kolejnymi treningami. Sportowcy powinni systematycznie korzystać z wszelkich metod i środków odnowy biologicznej, aby poprawiać stan zdrowia, kondycję psychofizyczną, przeciwdziałać powstaniu negatywnych skutków przeciążeń treningowych, minimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji oraz zachorowań. Największą popularnością wśród zabiegów fizjoterapeutycznych wykorzystywanych w odnowie biologicznej sportowców cieszą się masaż klasyczny, sauna i krioterapia. Oprócz tego wykorzystuje się również zabiegi fizykalne: kąpiele lecznicze, elektrostymulację, nagrzewanie ciepłem suchym, naświetlenie promieniami UV i światłem spolaryzowanym, ultradźwięki, falę uderzeniową oraz terapię skojarzoną. Zadania w zakresie odnowy biologicznej powinny uzupełniać program treningowy i obejmować optymalizację procesów restytucyjnych, niwelować skutki urazów powstałych w wyniku przeciążeń oraz przyspieszać proces usprawniania po przebytych obrażeniach i kontuzjach (rehabilitacja pourazowa). Właściwe wykorzystanie i dobór środków odnowy biologicznej uzależnione są od indywidualnych potrzeb zawodnika.

Masaże

Integralnym elementem systemu odnowy biologicznej jest masaż, który wywiera wielokierunkowy wpływ na organizm sportowca. W zależności od rodzaju i zastosowania może mieć cele lecznicze, relaksujące, pobudzające czy odchudzające. Najczęściej stosowanymi są masaż klasyczny, manualny drenaż limfatyczny, sportowy, segmentalny i hydromasaż. Działanie tego typu zabiegów polega na pobudzeniu nieczynnych naczyń włosowatych, przyspieszeniu krążenia krwi i limfy powodując lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek oraz szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków. Masaż sportowy pozwala lepiej przygotować ciało zawodnika do ekstremalnego wysiłku fizycznego, jednocześnie zwiększając możliwość osiągnięcia maksymalnych wyników sportowych oraz zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji i urazów. Celem masażu jest jak najszybsze usunięcie skutków dużego zmęczenia organizmu powstałych w trakcie intensywnej pracy fizycznej. Ponadto korzystnie wpływa na mięśnie, gdyż obniża lub podwyższa ich napięcie, zwiększa ruchomość i wytrzymałość stawów oraz aparatu więzadłowego, zapobiega uszkodzeniom więzadeł w warunkach niskich temperatur, pobudza proprioreceptory, co z kolei poprawia stabilizację i kontrolę ruchów w stawach. Masaż przyspiesza wydalanie produktów przemiany materii oraz utlenianie kwaśnych metabolitów, a także zwiększa elastyczność i sprężystość skóry.

Najczęściej wykorzystywanym działem fizykoterapii dla potrzeb odnowy biologicznej jest wodolecznictwo (hydroterapia).

Hydromasaż

Masaż podwodny to bardzo skuteczna i nowoczesna odmiana masażu leczniczego o wszechstronnym zastosowaniu. Działa jak balsam na ciało zapewniając mu zdrowy i młody wygląd. Dużą zaletą masażu podwodnego jest możliwość masowania ciała mieszanką wody i powietrza, co pozwala na osiągnięcie doskonałych rezultatów terapeutycznych i pielęgnacyjnych. Ponadto hydromasaż dzięki termicznemu i hydrostatycznemu działaniu wody ma większą siłę oddziaływania niż masaż klasyczny. Odpowiednio stosowany usuwa zmęczenie, przyspiesza regenerację organizmu, uaktywnia wewnętrzne procesy metaboliczne, wpływa tonizująco na układ nerwowy i korzystnie na samopoczucie sportowca.

Kąpiel perełkowa

Kąpiele perełkowe mają działanie rozluźniające, relaksacyjne i powodują ogólne odprężenie. Ponadto usprawniają funkcjonowanie układu krążenia i czynności pracy serca. Szczególnie są zalecane sportowcom po wyjątkowo intensywnych treningach, gdy napięcie nerwowe uniemożliwia skuteczną regenerację. Przywracają mięśniom siłę i elastyczność, działają relaksująco i wzmacniająco, poprawiają kondycję psychiczną, koncentrację, jakość snu oraz redukują poziom stresu.

Kąpiele wirowe

Podczas takich kąpieli dochodzi do zwiększonego przekrwienia kończyn, zmniejszenia obrzęków i zastoju krwi żylnej. Działają również przeciwbólowo i rozluźniająco obniżając napięcie mięśniowe.

Krioterapia ogólna

Stosowanie zimna w utrzymaniu zdrowia i leczeniu chorób znane było od tysięcy lat. Zastosowanie niskich temperatur w fizjoterapii i odnowie biologicznej sportowców jest bardzo szerokie. Krioterapia ogólna polega na poddaniu całego ciała niskim temperaturom sięgających nawet -160°C, wywołując stres fizjologiczny.
W początkowej fazie następuje skurcz naczyń krwionośnych i mięśni, spowolnienie przepływu krwi
i przemiany materii, co w konsekwencji prowadzi do gwałtownego rozszerzenia naczyń krwionośnych
i zwiększenia przepływu krwi. Skutkiem takiej reakcji organizmu jest zwiększony dopływ do komórek składników odżywczych i tlenu, a także substancji przeciwzapalnych, dlatego zmniejszeniu ulega odczucie bólu, a tkanki szybciej się regenerują. Mięśnie ulegają rozluźnieniu, zwiększają swoją wydolność, poziom przemiany materii podnosi się, procesy metaboliczne ulegają intensyfikacji, a układ odpornościowy pracuje efektywniej. Zabiegi krioterapeutyczne wpływają pozytywnie na większość cech motorycznych sportowca: gibkość, szybkość ruchów kończyn górnych i siłę dynamiczną mięśni brzucha. Niskie temperatury mają również wpływ na parametry hormonalne oraz poziom katecholamin, dzięki czemu redukują ujemne skutki stresu. Krioterapia przyspiesza restytucję powysiłkową, wspomaga trening wytrzymałościowy oraz wydolnościowy, a także leczy zespoły przeciążeniowe mięśni, stawów i kręgosłupa. Ponadto krioterapia wspomaga produkcję endorfin, oczyszcza organizm z toksyn oraz działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie
i regenerująco.

Wspomaganie treningu skrajnie niskimi temperaturami sprzyja zachowaniu enzymatycznej bariery antyoksydacyjnej, która obniża wrażliwość organizmu zawodnika na bodźce treningowe i redukuje ujemne skutki wysiłku fizycznego. To z kolei korzystnie wpływa na utrzymanie wysokiej sprawności psychofizycznej sportowca i przyczynia się do osiągania lepszych wyników sportowych.

Sauny

Sauna sucha (fińska) jest zabiegiem ciepło leczniczym i ma wszechstronne oddziaływanie na organizm człowieka. Umiejętnie stosowana, znajduje zastosowanie w sportowej odnowie biologicznej, terapii i rekreacji. Kąpiel w saunie stanowi swoiste połączenie zabiegu przegrzewania ciała przy zastosowaniu gorącego, suchego powietrza z okresowym, krótkim oddziaływaniem dużej wilgotności i dużego natężenia pola elektrycznego z następującym po nim zabiegiem ochładzania ciała za pomocą kąpieli powietrznej oraz zimnych zabiegów wodoleczniczych. Temperaturę dostosowuje się w zależności od stanu i możliwości termoregulacyjnych osoby poddawanej zabiegowi.

Z kolei w saunie na podczerwień (infrared) wykorzystuje się energię promieniowania, która penetruje tkanki ciała do głębokości ponad 4 cm. Promienie podczerwone przekształcają się w ciepło, które rozgrzewa podskórną tkankę tłuszczową, mięśnie oraz narządy wewnętrzne. W saunie tego typu można oscylować wartościami temperatury w zakresie 25-50°C, co pozwala odczuć komfortowe efekty takiej kąpieli.

Ogólne działanie sauny polega na pobudzeniu gruczołów dokrewnych i stymulacji układu odpornościowego, regulacji pracy autonomicznego układu nerwowego, rozluźnieniu napiętych mięśni, zrostów oraz poprawie ruchomości stawów. Sauna pobudza gruczoły potowe oraz warstwę rozrodczą naskórka. Następuje wzrost ukrwienia i przemiany materii w mięśniach oraz zwiększenie ich siły. Dzięki poprawie ukrwienia zwiększa się także dowóz tlenu i substancji energetycznych. Uczucie odprężenia, hartowanie oraz podnoszenie odporności organizmu to najważniejsze cele dla wszystkich korzystających z kąpieli w saunie. Zabiegi z wykorzystaniem sauny oczyszczają organizm z produktów przemiany materii, przede wszystkim nadmiernej ilości kwasu mlekowego oraz sprzyjają redukcji masy ciała szczególnie u osób średnio wytrenowanych i nietrenujących.

Leczenie uzdrowiskowe

W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszą się nowoczesne formy odnowy biologicznej w sporcie w tym leczenie uzdrowiskowe, które dzięki szerokiemu spektrum oddziaływania stanowi ważne uzupełnienie procesów rehabilitacyjnych i regeneracyjnych zawodnika. W tym leczeniu stosuje się zabiegi balneologiczne, które realizowane są na bazie naturalnych surowców leczniczych tj. borowiny, gazów oraz wód leczniczych, zabiegi fizjoterapeutyczne oraz wykorzystuje się prozdrowotne właściwości klimatu i potencjał środowiska naturalnego. Unikalny klimat Rymanowa-Zdroju z cechami klimatu górskiego i morskiego oraz wysoką zawartością jodu, ozonu i soli, wyjątkowe walory krajobrazowe i ukształtowanie terenu sprzyjają podejmowaniu różnych form turystyki i rekreacji ruchowej zarówno w okresie letnim, jak i zimowym. Goście mogą również korzystać z bogatej bazy rekreacyjno – sportowej z zespołem otwartych basenów, siłowniami zewnętrznymi, kortami tenisowymi, ścieżką zdrowia tzw. „trasą fitness” oraz wieloma trasami spacerowymi i rowerowymi wytyczonymi po okolicy.

Normobaria

Normobaria to rodzaj tlenoterapii, w której występuje optymalny skład powietrza dla funkcjonowania organizmu człowieka. Terapia tlenem doskonale sprawdzi się wśród sportowców, gdyż zwiększa wydolność płuc i pozwala na szybszą regenerację po intensywnym wysiłku. Według badań terapia jest również skuteczna w leczeniu przeciążeń i kontuzji, pęknięć kości, zwichnięć stawów, uszkodzeń ścięgien i więzadeł, w tym więzadeł krzyżowych. Ponadto dzięki terapii zwiększa się ilość i dostępność molekuł ATP, głównego nośnika energii wykorzystywanego w metabolizmie komórek mięśniowych, usprawnia się proces oczyszczania organizmu z produktów przemiany materii, jednocześnie redukując „zakwaszenie” mięśni. Do innych zalet tlenoterapii zalicza się zmniejszenie stopnia odwodnienia organizmu, poprawę tempa metabolizmu oraz wzrost produkcji komórek macierzystych, sprzyjający efektywnej odbudowie tkanek. Terapia normobaryczna w połączeniu z rehabilitacją i fizykoterapią skraca czas rekonwalescencji, zwiększa skuteczność leczenia, a zawodnicy szybciej wracają do wysokiej formy.

W czerwcu 2019 r. na terenie należącym do ŚWIERKOWY ZDRÓJ MEDICAL SPA powstała jedna z nielicznych w kraju komora normobaryczna.

W Świerkowym Zdroju Medical Spa propagujemy holistyczne podejście do zdrowia, dlatego oprócz leczenia i rehabilitacji stosujemy nowoczesne i efektywne formy odnowy biologicznej. Dysponujemy rozbudowaną infrastrukturą, wysokiej klasy specjalistami oraz odpowiednimi warunkami technicznymi. Dzięki temu jesteśmy zaliczani do jednej z wiodących placówek o profilu restytucyjno-rehabilitacyjnym w Polsce. Nasza oferta jest dedykowana osobom aktywnym oraz sportowcom, którzy po intensywnym sezonie chcą zadbać o szybką i skuteczną regenerację całego organizmu. Polecamy nasze pakiety sportowcom zarówno w okresie przejściowym w stanach przemęczenia i przetrenowania oraz podczas zgrupowań kondycyjno-szkoleniowych i regeneracyjno-leczniczych.

Istnieje również możliwość opracowania dedykowanej oferty uwzględniając indywidualne potrzeby zawodnika oraz rodzaj uprawianej dyscypliny sportowej.